調理・皿洗い・献立決め、めんどくさ！本気で助かった主婦の口コミ
ズボラ主婦関西地区代表、三田みどりです。
昨年から主婦になり、オットの在宅ワークが落ち着いた頃にこのサイトを開設して、日中はサイトに関わる作業・家事・ペット達の世話をしながら暮らしています。
三田みどりそんな私が何よりもめんどくさいのが食事作り。
オットが出社の日は冷凍うどんチンして終わり。
でも、オットが在宅ワークの日はそうはいきません。
調理するのは正直そこまで苦ではなく、
冷蔵庫の中身とにらめっこしてメニュー決め
「〇時には作り始めなきゃ」を頭の片隅に置きながらデスクワーク
（自分的に）良いタイミングで作業を中断出来ない
が嫌なんですよね。
さっと切り替えられるタイプの方はもっと上手に時間を使うでしょう。めちゃくちゃ羨ましいしめちゃくちゃかっこいいと思います。
しかし三田は主婦2年生+在宅ワーク1年生につき超へっぽこ。
三田みどりさらに、ここ数か月酷い体調不良に悩まされまして、作業どころかロクに家事も出来ない状態が続いていました。
私があまりにもしんどそうだったのでしょう、オットにワンワン泣かれてしまいました。心配掛けてごめんやで。
そんな時にお声掛けくださったウェルネスダイニング。
ウェルネスダイニングって食事制限専門の宅配食のイメージですよね。
でも、HP見たら「カロリー制限・塩分制限・糖質制限・たんぱく＆塩分調整」だけでなく
- 健康応援（健康に気を付けたい方向け）
- 栄養バランス（偏りが気になる方向け）
なんてメニューもあるじゃないですか。
三田みどりめっちゃいいやん！
って事で、我が家が一番気になる偏りをカバーすべく、ウェルネスダイニング株式会社様ご提供で「（厳選）栄養バランス気配り宅配食」7食をお試し。その結果、マジのマジで助かりました。
＼ 「制限食」だけじゃないんだよ！／
ミールキットや配達サービスの長々としたレビューを見るのが疲れる人ー？はーい！わたしでーす！！
個人的に一番知りたいのは「美味しいか・コスパはどうなのか」。当ブログでは、それに絞って口コミしていきます。
三田みどりそれでは超正直レビュー＆口コミ、スタートです。
こんな感じで届きます（7食セットの場合）
1食はそこまで大きくないですが、7食ともなると結構な量です。事前に冷凍庫の整理を行っておくが吉。
私がいただいたのは7食セットだったので、箱の大きさは約21cm×約17cm×高さ約28cm。
セット数によって大きく変わりますのでご注意を。
段ボールに直接個包装のお弁当が積み上げられて入っています。
個人的に高得点だったのがこれ！本体トレーが紙なんです！
プラごみの分別が必要な地区にお住まいの方（私もです）にとって嬉しいポイントですし、エコの視点から見ても素晴らしいのではないでしょうか。
届いたのはこの7種類！
- 肉団子と厚揚げのすき煮／342カロリー
- ブリの南蛮ソース／355カロリー
- あじフライマヨソース／341カロリー
- サバのごま中華煮／322カロリー
- 豚肉のカレー野菜炒め／281カロリー
- サケのカレー焼き／277カロリー
- 肉春巻き＆玉子焼き／327カロリー
三田みどり魚や肉、そして和・洋・中の様々な献立を栄養士さんがバランス良く組み立てて届けてくれるので、何が来るかとても楽しみでした。
ケース1：時間配分ミスってウェルネス（夕食）
到着して早々にグッドタイミングが訪れました。
その日はオット出社日。昼食を作らなくてもいいので時間を気にする事無く作業に集中出来ます。
でも、ちょっと集中し過ぎた！気付けば「もうすぐで着きます」の連絡。
中途半端に作業を中断し、今からメニューを考えて夕飯を作らなければいけないという絶望感。
三田みどり今こそウェルネスダイニングの力を借りるんや。
疲れて帰って来るオットに冷凍レンチン弁当を食べさせる妻。
文字にするとより手抜き感あって申し訳ない気持ちが出て来るところですが、作るよりバランス良く栄養を摂る事が出来るという事実が私の罪悪感をゼロにしてくれます。多分。
初日に選んだのはこちらの2点！
食卓はこんな感じ。
夜は晩酌するのでお米は食べずお弁当だけで充分満足するのですが、何となく汁物（普段は夜に食べないです）も作りました。ちょっとだけ罪悪感残ってたのかもしれません。
肉団子と厚揚げのすき煮
- 肉団子と厚揚げのすき煮…「すき煮」として食べたら少し物足りないかも。普通の「煮物」として食べたら◎。
- 大根のごまマヨ和え…大根苦手なオット、すりごま苦手な私、両方無言。
- メンチカツ…めちゃくちゃ普通の美味しいメンチカツ。いいの？って思うくらいしっかり味が付いていてびっくり。
添え物のブロッコリーは多分下味無しで茹でただけ。 - 青梗菜とたまごのとろみ煮…どんぶり一杯食べられる。めちゃうま。
ブリの南蛮ソース
- ブリの南蛮ソース…お惣菜によくある甘ったる~い味ではないけど、想像の5倍くらいしっかりした味付け！
添え物のキャベツは多分下味無しなので、ブリやソースと一緒に食べないと物足りないかも。 - 南瓜のサラダ…「あっさりしてるんだろう」と思いきやドレッシングの下味も付いていて超美味しい。
- しゅうまい…いつも食べてる美味しいしゅうまい。制限食の「せ」の字も感じさせられないしっかりしたお味。
添え物のほうれんそうは多分下味無しで「ほうれんそう」だけ。これでバランス取ってるのかも？ - 大豆の卵とじ…信じられないくらい美味しい！（別記）
三田みどり実は今回の7食の中で一番気に入ったのが「大豆の卵とじ」でした。
何故こんなに美味しいのか、正直全く分からない。ウェルネスダイニングさん教えてください。
三田の「美味しかったで賞2021」のベスト3に入ります。とにかくめちゃくちゃ美味しかった。作った人ありがとうございます。
三田オット大豆がプリプリしてすごく柔らかくて甘かったんだよね。
大豆を使ったメニューでこれだけ感動したのは初めてかもしれません。
ケース2：冷蔵庫がすっからかんでウェルネス
我が家は基本的に週末1回のみ食材買い出しに行くので、金曜日あたりはピンチな事が多いです。
でも私には、ウェルネスダイニングの、お弁当が、ある！！！！！
食卓の様子。冷凍保存していたご飯をチンしただけですみません。
サバのごま中華煮
- サバのごま中華煮…サバはホロホロに柔らかく、白ご飯にとても合う味付け。こってりした中華煮ではないので胃もたれしなさそう。添え物のブロッコリーはちょっとだけ中華煮のソースが染みて、そのまま食べても大丈夫だった。
- 南瓜と人参のサラダ…1食目にも入っていたサラダ。「あっさりしてるんだろう」と思いきやドレッシングの下味も付いていて超美味しい。
- かに玉…うまぁぁい！！市販のかに玉の素って餡が粉っぽいのが苦手だけど、それが無くてうまぁぁぁい！！
- キャベツの味噌マヨ和え…初めて食べるタイプの和え物。キャベツに味噌マヨ…どうなるの…？結果、うまぁぁい！味噌が強くなくて食べやすいお味だったのが最高。
あじフライマヨソース
- アジフライマヨソース…お昼から揚げ物食べられるなんて最高！タルタルっぽいソースもすごく美味しい！こんなに大きくていいのでしょうか。添え物のキャベツ＆にんじんと一緒に食べるが◎。
- 白菜と鶏そぼろのとろみ煮…きっと箸休め的存在なのだろうけど、めちゃくちゃ美味しかった。そぼろから出る肉汁が餡にからんで最高に美味しい。どんぶり一杯食べたい。
- 南瓜のごまサラダ…薄そうだと思ったけど意外と味はしっかり。でもかぼちゃのお味もしっかり感じられる絶妙なバランス。
- コロッケ…アジフライだけでも嬉しいのに揚げ物第二弾。小さいけどちゃんと味の付いたコロッケなので、ケチャップ要らないかもしれない。例にもれず添え物のブロッコリーは多分下味無しなのでコロッケと一緒に食べるが◎。
ケース3：ただ単に食べたくてウェルネス （昼食）
ウェルネスの無駄遣い。でもこういうのもアリでしょう。
食卓の様子。この日も冷凍ご飯をチンして、汁物だけ作りました。
サケのカレー焼き
- サケのカレー焼き…「めっちゃカレー！」じゃなくて「ほんのりカレー」なので、サケの塩分やうま味を邪魔してない印象。ちょっと硬かったかも。きゃべつの卵とじ？はあっさり。
- 白菜のごま和え…あっさり箸休め的存在。
- メンチカツ…しっかりメンチカツのお味！超美味しい！
- 鶏そぼろと南瓜のソテー…初日に食べたブリの南蛮ソースに入ってた大豆の卵とじに次ぐヒット。めちゃくちゃ美味しいのでどんぶり一杯食べたい。
豚肉のカレー野菜炒め
- 豚肉のカレー野菜炒め…嫌な辛さも無く、ちょうどいいカレー風味。野菜も豚肉も柔らかくて歯が痛くても大丈夫だった。
- 青梗菜のナムル…あっさり目のナムル。箸休めにちょうどいい。
- かに玉…2食目にも入ってたメニュー。うまぁぁい！！市販のかに玉の素って餡が粉っぽいのが苦手だけど、それが無くてうまぁぁぁい！！
- 肉団子の照り焼きソース…うまぁぁぁい！でもソース？はほとんど無く普通の肉団子のような。例にもれず添え物のブロッコリーは多分下味無しなので肉団子と一緒に食べるが◎。
ケース4：体調不良でウェルネス（昼食）
最後に残った1つはオットが出社の日に1人で楽しもうと思っていました。
そんなある日訪れたいつもの体調不良。しかもお昼ご飯準備中。
三田みどり汁物だけ作ったけど、あとはこれ食べてくれー（泣）
私のお茶碗・お箸のセットで写真撮りましたが、私は味見程度でほとんどオットが食べました。
よって下記の感想はほぼオットのものです。
肉春巻き＆玉子焼き
- 肉春巻き＆玉子焼き…玉子焼きって言うかオムレツ。みどりがいつも作るオムレツと違って甘め。美味しい。
楽しみにしてた春巻きがー！玉子焼きの後ろにあるせいかべっちょりして残念。味は◎。 - ほうれん草の白和え…実は白和えのぐちゃぐちゃに潰した豆腐が苦手。これは豆腐の形が残るくらいザクっと潰しただけなので全く気にならず完食。初めて食べたから比較出来ないけど、箸休めにちょうどいい。
- 野菜コロッケ…コーンが入ったコロッケ！美味しい！添え物のキャベツは他と同じで味無し。
- ごぼうの炒め煮…ごぼうがとても柔らかい！歯の治療中で硬い食材が苦手だけど、くたくたに煮てくれているので楽に噛み切る事が出来る。薄いってわけじゃなく、我が家とは違って甘さ控えめのお出汁重視な優しいお味。
結局コスパはどうなの？
私が試した物も含め、他のメニューのお値段も見てみましょう。
- カロリー制限 気配り宅配食
7食…4,860円（1食あたり約694円）
14食…9,504円（1食あたり約678円）
21食…14,040円（1食あたり約668円）
- 塩分制限 気配り宅配食
7食…4,860円（1食あたり約694円）
14食…9,504円（1食あたり約678円）
21食…14,040円（1食あたり約668円）
- たんぱく＆塩分調整 気配り宅配食
7食…5,184円（1食あたり約740円）
14食…10,152円（1食あたり約725円）
21食…15,012円（1食あたり約714円）
- 糖質制限気配り宅配食
7食…4,860円（1食あたり約694円）
14食…9,504円（1食あたり約678円）
21食…14,040円（1食あたり約668円）
- 健康応援 気配り宅配食
7食…4,644円（1食あたり約663円）
14食…9,180円（1食あたり約655円）
21食…13,608円（1食あたり約648円）
- （厳選）栄養バランス 気配り宅配食
7食…4,968円（1食あたり約709円）
14食…9,828円（1食あたり約702円）
21食…14,580円（1食あたり約694円）
一番お安いメニューが「健康応援 気配り宅配食」という事になりますね。
健康～は、「日々の健康のために（制限軽めの方向け）／300カロリー以下」。
私が食べた栄養～は、その名の通り「栄養バランスの偏りが気になる方向け／300カロリー（±20％）」。
前者の方がトータルのカロリーは抑え気味で値段もお手頃なので、私みたいに「たまに楽したいけど健康も気を使いたい」という方におすすめです。
三田オットでも、1食あたり700円近くかかるならコンビニでお弁当買った方が安くつくよね？
三田みどりそれは間違いない。
でも、ウェルネスダイニングで得たい目的は安さ？
各メニューの価格から、
- 便利さ（買い出し不要！）
- 食べやすさ（レンチン数分のみ！）
- 栄養バランス（管理栄養士監修！）
の価値を算出してみてください。
もしウー〇ーイーツでお弁当頼んでも時間かかるし配達料も払うしカロリーは鬼高。
次の日にきちんと調整出来るか…？私なら出来ません！泣
三田みどりタイムイズマネー。
私達は「栄養バランスが考えられたお弁当」だけじゃなく自分たちの手間と時間をお金を払って「便利」を買える時代に生きています。
「やっぱ高い！」って方には不向きだと思います。
※価格は2021年8月現在の情報です
ウェルネスダイニング 「気配り宅配食」 ｜ 向いていない人は？
三田みどりウェルネスダイニングの「気配り宅配食」は、魚や肉、そして和・洋・中の様々な献立を栄養士さんがバランス良く組み立てて届けてくれます。
何が来るかとても楽しみですが、好き嫌いの多い方には不向きかもしれません。
三田オット僕たちもそれぞれ、大根（僕）・すりごま（みどり）があまり好きではなかったので、「全部100点満点で美味しかった！」という結果にはなりませんでした。
こんな人におすすめ｜ウェルネスダイニングのお弁当「気配り宅配食」
- イレギュラーに忙しくなる日が多い
- 少しずつでいいから4品は食べたい
- なるべく時間を掛けず食事を用意したい
- メニューを考えるのがめんどくさい
- 栄養面が気になる
- 安全で新鮮な食品を食べたい
- 買った食材を上手く使い切れない
三田みどりこのように思っている方！まずは7食セットをお試ししてみませんか？
時間を有効活用したいあなたの力になってくれます！
三田オットこのご時世で、頻繁に買い物に行けない両親への贈り物にもぴったりだと思います！
＼ とりあえず7食だけでも試す価値めちゃくちゃアリ ／
※ 様々な献立を栄養士さんがバランス良く組み立てて届けてくれます